4.0 km | 00:20:59 | 05:14/km日期: 2020-12-14 07:22 - 平均心率: 125 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'24" / 05'15" / 05'15" / 05'03" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'19") | 664 / 664 |
2 | | 05'14" (+00'11") | 674 / 1338 |
3 | | 05'21" (+00'18") | 662 / 2000 |
4 | | 05'14" (+00'11") | 672 / 2673 |
5 | | 05'03" | 663 / 3336 |
6 | | 05'08" (+00'05") | 669 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.58 km 夾腳幫 黑Y拖第三代39號 累積 :
2695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'15" | 00:10'39" |
3 | 05'15" | 00:15'54" |
4 | 05'03" | 00:20'57" |
4.0 | 05'02" | 00:20'59" |