3.5 km | 00:20:01 | 05:38/km日期: 2020-12-14 06:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'36" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'18") | 394 / 394 |
2 | | 05'39" (+00'07") | 401 / 796 |
3 | | 05'41" (+00'09") | 401 / 1197 |
4 | | 05'39" (+00'07") | 418 / 1615 |
5 | | 05'32" | 400 / 2016 |
6 | | 05'34" (+00'02") | 402 / 2418 |
7 | | 05'35" (+00'03") | 401 / 2820 |
8 | | 05'38" (+00'06") | 399 / 3220 |
9 | | 05'34" (+00'02") | 329 / 3549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'37" | 00:11'20" |
3 | 05'36" | 00:16'56" |
3.5 | 05'36" | 00:20'01" |