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龍隱
宜蘭
ID 400030
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龍隱
10.0 km
|
00:46:50
|
04:41/km
世界六大馬-夜跑芝加哥
官方成績
日期
2020-12-12
成績
00:46:50
總名次
69 / 1656
分組名次
2 / 42
平均速度
04:41/km
官方證書
龍
隱
日期:
2020-12-13 15:07
-
地點:
羅東北成運動公園
-
天氣:
晴涼爽
-
卡路里:
1008 Cal
輪休日,原本紅土跑道,重新整修為PU!雖然尚未完工,但跑道已經開始試營運,開放練跑!本想乘著好天氣,挑戰一下半馬,但跑甜甜圈,光數數兒就覺得累,再加上體力不支,只好提早收兵,下次再努力吧!
賽前宣言:
每月10K例行衝刺跑!
12月累積里程 :
83.33 km
赤足 累積 :
9596.6 km
TCX 上傳
| 4 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'21"
00:04'21"
2
04'28"
00:08'49"
3
04'30"
00:13'19"
4
04'22"
00:17'41"
5
04'15"
00:21'56"
6
04'22"
00:26'18"
7
04'26"
00:30'44"
8
04'32"
00:35'16"
9
04'37"
00:39'53"
10
04'38"
00:44'31"
11
04'44"
00:49'15"
12
04'53"
00:54'08"
13
04'51"
00:58'59"
14
05'04"
01:04'03"
15
05'09"
01:09'12"
16
05'13"
01:14'25"
17
05'10"
01:19'35"
17.0
04'15"
01:19'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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15.0 km
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02:13:59
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3.6 km
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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Inna Chang
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