7.0 km | 00:36:45 | 05:14/km日期: 2020-12-13 15:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'38" / 05'42" / 05'47" / 04'54" / 04'59" / 05'19" / 04'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'30" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.41 km 
asics tartheredge 7 累積 :
63.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'42" | 00:11'20" |
| 3 | 05'47" | 00:17'07" |
| 4 | 04'54" | 00:22'01" |
| 5 | 04'59" | 00:27'00" |
| 6 | 05'19" | 00:32'19" |
| 7 | 04'24" | 00:36'43" |
| 7.0 | 03'39" | 00:36'46" |
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