8.4 km | 01:00:31 | 07:11/km日期: 2020-12-13 06:53 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'28" / 05'39" / 05'28" / 06'40" / 05'18" / 17'09" / 05'22" / 11'36" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'06") | 538 / 3538 |
5 | | 01:45'52" (+40'43") | 14 / 3552 |
6 | | 05'09" | 1000 / 4552 |
7 | | 05'31" (+00'22") | 934 / 5487 |
8 | | 51'54" (+46'45") | 251 / 5738 |
9 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 6738 |
10 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 7738 |
11 | | 07'25" (+02'16") | 29 / 7768 |
12 | | 06'41" (+01'32") | 655 / 8423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'39" | 00:12'07" |
3 | 05'28" | 00:17'35" |
4 | 06'40" | 00:24'15" |
5 | 05'18" | 00:29'33" |
6 | 17'09" | 00:46'42" |
7 | 05'22" | 00:52'04" |
8 | 11'36" | 01:03'40" |
8.4 | 06'48" | 01:06'33" |