6.8 km | 00:51:35 | 07:35/km日期: 2020-12-11 23:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'05" / 06'59" / 08'52" / 08'48" / 08'03" / 06'12" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'53" (+23'28") | 109 / 2109 |
4 | | 05'25" | 552 / 2662 |
5 | | 11'54" (+06'29") | 125 / 2788 |
6 | | 05'35" (+00'10") | 715 / 3504 |
7 | | 35'52" (+30'27") | 41 / 3546 |
8 | | 05'37" (+00'12") | 533 / 4079 |
9 | | 16'33" (+11'08") | 90 / 4170 |
10 | | 05'55" (+00'30") | 675 / 4845 |
11 | | 33'45" (+28'20") | 44 / 4889 |
12 | | 05'30" (+00'05") | 545 / 5434 |
13 | | 11'33" (+06'08") | 129 / 5564 |
14 | | 05'39" (+00'14") | 707 / 6272 |
15 | | 15'11" (+09'46") | 98 / 6370 |
16 | | 12'42" (+07'17") | 147 / 6518 |
17 | | 07'32" (+02'07") | 4 / 6523 |
18 | | 09'04" (+03'39") | 269 / 6792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'59" | 00:14'04" |
3 | 08'52" | 00:22'56" |
4 | 08'48" | 00:31'44" |
5 | 08'03" | 00:39'47" |
6 | 06'12" | 00:45'59" |
6.8 | 09'32" | 00:53'33" |