5.0 km | 00:40:36 | 08:05/km日期: 2020-12-09 19:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6430 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'49" / 08'01" / 06'25" / 06'07" / 09'06" / 142'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'12" (+02'40") | 1000 / 1000 | 160 / 67 |
2 | | 08'17" (+01'45") | 1001 / 2001 | 161 / 74 |
3 | | 06'38" (+00'06") | 1002 / 3003 | 165 / 91 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4004 | 163 / 93 |
5 | | 09'46" (+03'14") | 1000 / 5004 | 146 / 69 |
6 | | 09'15" (+02'43") | 10 / 5015 | 100 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'01" | 00:16'50" |
3 | 06'25" | 00:23'15" |
4 | 06'07" | 00:29'22" |
5 | 09'06" | 00:38'28" |
5.0 | 139'26" | 00:40'36" |