陳慶憲 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶憲台中
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8.4 km | 00:46:06 | 05:29/km

日期: 2014-11-09 18:44 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'24" / 05'25" / 05'12" / 05'16" / 06'15" / 05'32" / 05'27" / 05'21" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'22"

(22'22")

05'19"

4198 / 4198

2

23'39"

(46'01")

05'38" (+00'19")

4187 / 8385

3

00'05"

(46'06")

07'31" (+02'12")

11 / 8396

11月累積里程 : 59.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'25"	00:10'49"
3	05'12"	00:16'01"
4	05'16"	00:21'17"
5	06'15"	00:27'32"
6	05'32"	00:33'04"
7	05'27"	00:38'31"
8	05'21"	00:43'52"
8.4	05'37"	00:46'06"

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成績 : 02:30:48

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