12.3 km | 01:07:55 | 05:31/km日期: 2020-12-11 06:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'38" / 05'36" / 05'43" / 05'39" / 05'33" / 05'35" / 05'39" / 05'23" / 05'29" / 05'21" / 05'08" / 04'42" / 01'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 05'36" | 00:13'14" |
3 | 05'43" | 00:18'57" |
4 | 05'39" | 00:24'36" |
5 | 05'33" | 00:30'09" |
6 | 05'35" | 00:35'44" |
7 | 05'39" | 00:41'23" |
8 | 05'23" | 00:46'46" |
9 | 05'29" | 00:52'15" |
10 | 05'21" | 00:57'36" |
11 | 05'08" | 01:02'44" |
12 | 04'42" | 01:07'26" |
12.3 | 01'39" | 01:07'55" |