王添進 2020/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.4 km | 00:36:32 | 06:48/km

日期: 2020-12-11 16:41 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'14" / 06'26" / 06'29" / 06'42" / 06'41" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'09"

1073 / 1073

2

06'31"

(13'08")

06'27" (+00'18")

1009 / 2083

3

06'31"

(19'39")

06'32" (+00'23")

997 / 3080

4

06'48"

(26'27")

06'42" (+00'33")

1012 / 4093

5

06'41"

(33'08")

06'40" (+00'31")

1002 / 5095

6

03'07"

(36'15")

08'48" (+02'39")

353 / 5448

21

12月累積里程 : 166.29 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

林老師, 廖大諄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'26"	00:12'40"
3	06'29"	00:19'09"
4	06'42"	00:25'51"
5	06'41"	00:32'32"
5.4	08'16"	00:36'15"

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