5.1 km | 00:29:06 | 05:42/km日期: 2020-12-10 15:27 - 總爬升: 128 m - 天氣: 🌧 - 平均心率: 185 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 3512 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'26" / 05'44" / 05'52" / 04'51" / 05'28" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'47") | 1004 / 1004 | 148 / 115 |
2 | | 05'49" (+00'48") | 1001 / 2006 | 115 / 148 |
3 | | 05'56" (+00'55") | 1001 / 3007 | 116 / 144 |
4 | | 05'01" | 1000 / 4007 | 108 / 182 |
5 | | 05'53" (+00'52") | 1001 / 5009 | 111 / 151 |
6 | | 05'55" (+00'54") | 92 / 5102 | 123 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.07 km KALENJI KIPRUN LD 累積 :
1031.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'44" | 00:11'10" |
3 | 05'52" | 00:17'02" |
4 | 04'51" | 00:21'53" |
5 | 05'28" | 00:27'21" |
5.1 | 17'04" | 00:29'06" |