7.5 km | 00:36:37 | 04:54/km日期: 2020-12-10 21:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'41" / 04'56" / 04'43" / 05'12" / 05'14" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'59") | 6218 / 6218 |
2 | | 04'42" (+00'52") | 53 / 6272 |
3 | | 05'42" (+01'52") | 233 / 6505 |
4 | | 03'50" | 65 / 6570 |
5 | | 05'10" (+01'20") | 257 / 6828 |
6 | | 04'33" (+00'43") | 54 / 6883 |
7 | | 05'37" (+01'47") | 237 / 7120 |
8 | | 04'12" (+00'22") | 59 / 7180 |
9 | | 06'01" (+02'11") | 221 / 7401 |
10 | | 05'02" (+01'12") | 56 / 7457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.66 km MIZUNO RUSH UP 2 (黃黑) 累積 :
1042.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'39" | 00:09'21" |
3 | 04'41" | 00:14'02" |
4 | 04'56" | 00:18'58" |
5 | 04'43" | 00:23'41" |
6 | 05'12" | 00:28'53" |
7 | 05'14" | 00:34'07" |
7.5 | 05'27" | 00:36'37" |