3.1 km | 00:15:45 | 05:06/km日期: 2020-11-20 19:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 2632 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 117 cm
Pace: 05'12" / 04'52" / 05'12" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'21") | 1001 / 1001 | 164 / 116 |
2 | | 04'51" | 1001 / 2002 | 168 / 121 |
3 | | 05'12" (+00'21") | 1007 / 3010 | 168 / 114 |
4 | | 05'06" (+00'15") | 81 / 3091 | 163 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.19 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'52" | 00:10'04" |
3 | 05'12" | 00:15'16" |
3.1 | 05'55" | 00:15'45" |