7.9 km | 00:59:45 | 07:31/km日期: 2020-12-10 17:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'24" / 06'51" / 06'42" / 06'52" / 06'51" / 06'43" / 06'39" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'23" (+05'44") | 946 / 7946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'51" | 00:14'15" |
3 | 06'42" | 00:20'57" |
4 | 06'52" | 00:27'49" |
5 | 06'51" | 00:34'40" |
6 | 06'43" | 00:41'23" |
7 | 06'39" | 00:48'02" |
7.9 | 12'23" | 00:59'46" |