5.6 km | 00:44:56 | 07:58/km日期: 2020-04-14 07:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 07'56" / 08'06" / 08'17" / 12'04" / 07'48" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'26") | 631 / 5631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 445.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'06" | 00:16'02" |
3 | 08'17" | 00:24'19" |
4 | 12'04" | 00:36'23" |
5 | 07'48" | 00:44'11" |
5.6 | 07'58" | 00:49'13" |