4.3 km | 00:25:10 | 05:54/km日期: 2020-12-09 20:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'29" / 05'41" / 06'32" / 06'11" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'12") | 425 / 425 |
2 | | 05'09" (+00'20") | 451 / 876 |
3 | | 10'07" (+05'18") | 224 / 1100 |
4 | | 04'53" (+00'04") | 445 / 1546 |
5 | | 05'01" (+00'12") | 466 / 2012 |
6 | | 11'07" (+06'18") | 227 / 2239 |
7 | | 05'04" (+00'15") | 444 / 2683 |
8 | | 05'09" (+00'20") | 454 / 3138 |
9 | | 10'20" (+05'31") | 227 / 3365 |
10 | | 04'49" | 444 / 3810 |
11 | | 05'06" (+00'17") | 449 / 4260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'41" | 00:11'10" |
3 | 06'32" | 00:17'42" |
4 | 06'11" | 00:23'53" |
4.3 | 04'55" | 00:25'10" |