6.8 km | 01:12:18 | 10:36/km日期: 2020-12-09 19:40 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'43" / 06'41" / 11'36" / 07'15" / 08'00" / 07'02" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+04'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'26" (+23'47") | 817 / 6817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'41" | 00:13'24" |
3 | 11'36" | 00:25'00" |
4 | 07'15" | 00:32'15" |
5 | 08'00" | 00:40'15" |
6 | 07'02" | 00:47'17" |
6.8 | 18'30" | 01:02'25" |