4.0 km | 00:24:35 | 06:07/km日期: 2020-12-09 20:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'26" / 06'25" / 06'13" / 06'26" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'44") | 398 / 398 |
2 | | 05'07" (+00'44") | 407 / 806 |
3 | | 09'28" (+05'05") | 226 / 1032 |
4 | | 05'06" (+00'43") | 393 / 1426 |
5 | | 05'32" (+01'09") | 395 / 1822 |
6 | | 10'14" (+05'51") | 215 / 2037 |
7 | | 05'07" (+00'44") | 398 / 2435 |
8 | | 05'06" (+00'43") | 417 / 2853 |
9 | | 09'58" (+05'35") | 231 / 3084 |
10 | | 05'05" (+00'42") | 407 / 3492 |
11 | | 05'12" (+00'49") | 209 / 3702 |
12 | | 04'23" | 214 / 3917 |
13 | | 13'51" (+09'28") | 91 / 4008 |
14 | | 09'16" (+04'53") | 4 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'25" | 00:11'51" |
3 | 06'13" | 00:18'04" |
4 | 06'26" | 00:24'30" |
4.0 | 07'29" | 00:24'36" |