10.2 km | 01:00:12 | 05:55/km日期: 2020-12-09 11:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10386 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'01" / 06'02" / 05'54" / 05'35" / 06'21" / 05'25" / 05'30" / 05'49" / 05'58" / 05'39" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 1000 | 168 / 95 |
2 | | 06'02" (+00'32") | 1001 / 2002 | 177 / 93 |
3 | | 05'58" (+00'28") | 1001 / 3003 | 175 / 95 |
4 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 4004 | 173 / 99 |
5 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 5004 | 173 / 90 |
6 | | 05'30" | 1001 / 6006 | 172 / 104 |
7 | | 05'36" (+00'06") | 1002 / 7008 | 172 / 103 |
8 | | 05'55" (+00'25") | 1001 / 8010 | 171 / 98 |
9 | | 06'00" (+00'30") | 1001 / 9011 | 169 / 97 |
10 | | 05'39" (+00'09") | 1001 / 10012 | 171 / 103 |
11 | | 06'24" (+00'54") | 153 / 10166 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.83 km Brooks Ghost 10 累積 :
2021.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'02" | 00:12'03" |
3 | 05'54" | 00:17'57" |
4 | 05'35" | 00:23'32" |
5 | 06'21" | 00:29'53" |
6 | 05'25" | 00:35'18" |
7 | 05'30" | 00:40'48" |
8 | 05'49" | 00:46'37" |
9 | 05'58" | 00:52'35" |
10 | 05'39" | 00:58'14" |
10.2 | 11'46" | 01:00'12" |