還沒開賽時就設定目標，50K 用六分速慢慢跑，不爆衝的話的話一定可以在5小時內完成我的初超馬50K，正式看到42.195之後的世界....
開賽前就撿到 lc 和 Juis，並有正式見到了MW上的名人丹尼教練和449大，當然還有很多名人，一場賽事能將這麼多來自各地的跑者們連結起來，這就是跑步的力量...
前一晚睡得非常好，很溫暖且滿足，跑步時配上冬山河的美景, 適合跑步的涼爽天氣以及超馬協會超好吃的金棗，自己帶的補給沒吃到什麼，光是金棗就吃到欲罷不能，以後有超馬協會舉辦的比賽，光是衝著這一味就要參加了 (Juis 大力推薦這一味 )。
全程跟 Juis 以及 lc 一起以幾乎穩定的以每 10公里一小時的速度前進，雖然有罪惡的美味補給站以及方便的廁所幾乎讓此配速破功，但好加在我們三位都有在一起跑著，彼此扶持，並有對向熱情的跑友們互相砥礪，最後我們3位都有達到預設的 5 小時內完賽目標，沒有什麼比跟朋友們一起達到目標更快樂的事情了 ^^
到終點後也有驚喜，小傑克, Wallace和鴨姐有在終點迎著我們，幫我們留下終點快樂的照片。
最後有跟好友去宜蘭市區逛一下，品嘗當地美味的小吃，補足身體失去的蛋白質以及排一下乳酸，非常謝謝好友的付出及熱情的陪伴，讓宜蘭一日遊有了快樂的結束。