10.1 km | 00:53:57 | 05:19/km日期: 2020-11-25 18:50 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 10172 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'25" / 05'35" / 05'13" / 05'06" / 05'11" / 05'16" / 05'10" / 05'21" / 04'52" / 05'02" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'32") | 1001 / 1001 | 187 / 96 |
2 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 2002 | 188 / 92 |
3 | | 05'11" (+00'12") | 1002 / 3004 | 189 / 101 |
4 | | 05'25" (+00'26") | 1001 / 4006 | 189 / 97 |
5 | | 05'14" (+00'15") | 1002 / 5009 | 188 / 101 |
6 | | 05'26" (+00'27") | 1001 / 6010 | 188 / 97 |
7 | | 05'14" (+00'15") | 1002 / 7013 | 186 / 102 |
8 | | 05'25" (+00'26") | 1001 / 8014 | 188 / 98 |
9 | | 04'59" | 1001 / 9016 | 189 / 105 |
10 | | 05'01" (+00'02") | 1001 / 10018 | 189 / 105 |
11 | | 05'04" (+00'05") | 127 / 10146 | 187 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'35" | 00:11'00" |
3 | 05'13" | 00:16'13" |
4 | 05'06" | 00:21'19" |
5 | 05'11" | 00:26'30" |
6 | 05'16" | 00:31'46" |
7 | 05'10" | 00:36'56" |
8 | 05'21" | 00:42'17" |
9 | 04'52" | 00:47'09" |
10 | 05'02" | 00:52'11" |
10.1 | 12'02" | 00:53'57" |