8.4 km | 01:38:06 | 11:38/km日期: 2020-12-04 05:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 02'17" / 11'11" / 09'33" / 08'39" / 07'06" / 18'49" / 23'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'15" (+08'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'48" (+11'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'48" (+03'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'07" (+05'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'45" (+03'39") | 429 / 8429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'17" | 00:02'17" |
2 | 11'11" | 00:13'28" |
3 | 09'33" | 00:23'01" |
4 | 08'39" | 00:31'40" |
5 | 07'06" | 00:38'46" |
6 | 18'49" | 00:57'35" |
8.4 | 04'13" | 01:07'51" |