10.2 km | 01:33:39 | 09:12/km日期: 2020-12-03 21:59 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'42" / 10'24" / 09'42" / 08'32" / 08'33" / 08'46" / 08'45" / 09'01" / 08'08" / 07'48" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+04'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'00" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'08" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'16" (+01'28") | 177 / 10177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 333.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 10'24" | 00:20'06" |
3 | 09'42" | 00:29'48" |
4 | 08'32" | 00:38'20" |
5 | 08'33" | 00:46'53" |
6 | 08'46" | 00:55'39" |
7 | 08'45" | 01:04'24" |
8 | 09'01" | 01:13'25" |
9 | 08'08" | 01:21'33" |
10 | 07'48" | 01:29'21" |
10.2 | 09'16" | 01:31'00" |