3.0 km | 00:23:54 | 07:55/km日期: 2020-12-02 21:38 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 2228 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'58" / 07'33" / 04'37" / 47'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'55" (+05'45") | 1005 / 1005 | 93 / 97 |
2 | | 07'31" (+02'21") | 1003 / 2008 | 98 / 135 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3009 | 84 / 229 |
4 | | 27'21" (+22'11") | 6 / 3016 | 120 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.42 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 07'33" | 00:18'31" |
3 | 04'37" | 00:23'08" |
3.0 | 47'19" | 00:23'54" |