4.0 km | 00:31:45 | 07:55/km日期: 2020-11-27 09:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 00'02" / 06'34" / 08'32" / 11'32" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'15") | 1622 / 1622 |
2 | | 08'41" (+01'29") | 437 / 2059 |
3 | | 08'45" (+01'33") | 432 / 2492 |
4 | | 08'34" (+01'22") | 443 / 2935 |
5 | | 09'37" (+02'25") | 153 / 3089 |
6 | | 07'39" (+00'27") | 448 / 3537 |
7 | | 07'12" | 452 / 3989 |
8 | | 06'50" | 15 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 06'34" | 00:06'36" |
3 | 08'32" | 00:15'08" |
4 | 11'32" | 00:26'40" |
4.0 | 06'17" | 00:26'42" |