10.1 km | 00:45:54 | 04:33/km日期: 2020-12-02 18:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'30" / 06'04" / 04'45" / 04'41" / 04'31" / 05'09" / 04'13" / 04'16" / 03'56" / 04'05" / 04'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'04" | 00:11'34" |
3 | 04'45" | 00:16'19" |
4 | 04'41" | 00:21'00" |
5 | 04'31" | 00:25'31" |
6 | 05'09" | 00:30'40" |
7 | 04'13" | 00:34'53" |
8 | 04'16" | 00:39'09" |
9 | 03'56" | 00:43'05" |
10 | 04'05" | 00:47'10" |
10.1 | 03'57" | 00:47'28" |