8.3 km | 00:48:35 | 05:52/km日期: 2020-12-01 22:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 8330 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'07" / 06'17" / 05'45" / 05'53" / 05'42" / 05'24" / 05'21" / 05'07" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+02'01") | 1001 / 1001 | 160 / 86 |
2 | | 06'24" (+01'14") | 1002 / 2003 | 163 / 95 |
3 | | 05'49" (+00'39") | 1002 / 3006 | 172 / 99 |
4 | | 05'56" (+00'46") | 1001 / 4007 | 172 / 97 |
5 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 5008 | 175 / 99 |
6 | | 05'28" (+00'18") | 1001 / 6010 | 175 / 103 |
7 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 7010 | 176 / 104 |
8 | | 05'10" | 1000 / 8011 | 177 / 108 |
9 | | 05'09" | 261 / 8272 | 179 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.46 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'17" | 00:13'24" |
3 | 05'45" | 00:19'09" |
4 | 05'53" | 00:25'02" |
5 | 05'42" | 00:30'44" |
6 | 05'24" | 00:36'08" |
7 | 05'21" | 00:41'29" |
8 | 05'07" | 00:46'36" |
8.3 | 07'16" | 00:48'35" |