10.2 km | 01:25:26 | 08:21/km日期: 2020-12-01 21:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'52" / 08'23" / 08'26" / 08'45" / 08'01" / 08'35" / 07'49" / 09'41" / 07'24" / 07'16" / 18'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 18'06" (+10'50") | 224 / 10224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'23" | 00:17'15" |
3 | 08'26" | 00:25'41" |
4 | 08'45" | 00:34'26" |
5 | 08'01" | 00:42'27" |
6 | 08'35" | 00:51'02" |
7 | 07'49" | 00:58'51" |
8 | 09'41" | 01:08'32" |
9 | 07'24" | 01:15'56" |
10 | 07'16" | 01:23'12" |
10.2 | 18'09" | 01:27'17" |