15.4 km | 01:14:29 | 04:49/km日期: 2020-12-01 18:32 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 13938 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'31" / 04'55" / 04'46" / 04'42" / 04'40" / 05'10" / 04'53" / 04'49" / 04'55" / 04'36" / 04'27" / 04'46" / 04'42" / 04'37" / 04'30" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'06") | 5002 / 5002 | 184 / 112 |
2 | | 04'58" (+00'16") | 5005 / 10008 | 187 / 107 |
3 | | 04'42" | 5002 / 15011 | 189 / 111 |
4 | | 04'36" | 429 / 15441 | 189 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 450.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'55" | 00:09'26" |
3 | 04'46" | 00:14'12" |
4 | 04'42" | 00:18'54" |
5 | 04'40" | 00:23'34" |
6 | 05'10" | 00:28'44" |
7 | 04'53" | 00:33'37" |
8 | 04'49" | 00:38'26" |
9 | 04'55" | 00:43'21" |
10 | 04'36" | 00:47'57" |
11 | 04'27" | 00:52'24" |
12 | 04'46" | 00:57'10" |
13 | 04'42" | 01:01'52" |
14 | 04'37" | 01:06'29" |
15 | 04'30" | 01:10'59" |
15.4 | 07'55" | 01:14'29" |