7.3 km | 01:10:17 | 09:37/km日期: 2020-12-01 16:33 - 地點: 新莊國民運動中心 - 天氣: 雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'28" / 07'37" / 07'32" / 11'00" / 07'28" / 07'33" / 16'41" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'41" (+09'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'18" (+05'51") | 300 / 7300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.36 km ZEPRO EAGLE EYE 累積 :
1651.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'37" | 00:16'05" |
3 | 07'32" | 00:23'37" |
4 | 11'00" | 00:34'37" |
5 | 07'28" | 00:42'05" |
6 | 07'33" | 00:49'38" |
7 | 16'41" | 01:06'19" |
7.3 | 13'16" | 01:10'18" |