王禹斌 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

王禹斌台南
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31.8 km | 01:55:43 | 16.5 km/h

日期: 2014-12-09 20:45 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

單車

12月累積里程 : 40.14 km

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翁信義, 如意和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	3.5 %
2	14.5	-3.3 %
3	15.5	3.2 %
4	22.9	-2.5 %
5	15.3	2.2 %
6	22.0	-2.8 %
7	21.1	-3.7 %
8	20.9	3.0 %
9	14.1	4.8 %
10	21.4	-1.9 %
11	20.8	2.7 %
12	20.2	3.6 %
13	28.6	3.2 %
14	13.8	5.5 %
15	11.0	-2.6 %
16	7.2	4.8 %
17	22.6	-2.5 %
18	19.3	-2.6 %
19	13.8	3.2 %
20	25.2	-3.3 %
21	22.5	-2.0 %
22	20.6	3.5 %
23	15.7	-7.0 %
24	18.7	4.0 %
25	15.1	-3.2 %
26	21.2	4.0 %
27	15.4	5.4 %
28	13.5	2.4 %
29	20.7	-2.9 %
30	12.4	4.4 %
31	20.6	3.2 %
31.8	14.7	-4.0 %

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