5.8 km | 01:26:23 | 14:47/km日期: 2020-11-30 08:48 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 456'28" / 14'06" / 96'22" / 301'29" / 00'01" / 02'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'10" (+07'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'21" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'45" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'16" (+02'44") | 837 / 5837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 456'28" | 07:36'28" |
2 | 14'06" | 07:50'34" |
3 | 96'22" | 09:26'56" |
4 | 301'29" | 14:28'25" |
5 | 00'01" | 14:28'26" |
5.8 | 02'08" | 14:30'14" |