5.0 km | 00:31:32 | 06:17/km日期: 2020-11-30 21:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'03" / 06'00" / 06'21" / 06'40" / 1080'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
11.03 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
75.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'00" | 00:12'03" |
3 | 06'21" | 00:18'24" |
4 | 06'40" | 00:25'04" |
5.0 | 06'26" | 00:31'33" |