7.6 km | 01:13:28 | 09:40/km日期: 2017-09-07 21:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 06'59" / 08'12" / 09'46" / 09'26" / 10'17" / 09'05" / 09'39" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+00'24") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'59" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'53" (+00'58") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'55" | 1609 / 6437 |
5 | | 11'54" (+02'59") | 1152 / 7589 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 08'12" | 00:15'11" |
3 | 09'46" | 00:24'57" |
4 | 09'26" | 00:34'23" |
5 | 10'17" | 00:44'40" |
6 | 09'05" | 00:53'45" |
7 | 09'39" | 01:03'24" |
7.6 | 12'39" | 01:10'52" |