6.0 km | 00:25:19 | 04:12/km日期: 2020-11-27 08:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'31" / 04'21" / 04'13" / 04'05" / 04'07" / 04'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'20") | 400 / 400 |
2 | | 04'29" (+00'29") | 400 / 800 |
3 | | 04'21" (+00'21") | 400 / 1200 |
4 | | 04'27" (+00'27") | 400 / 1600 |
5 | | 04'12" (+00'12") | 400 / 2000 |
6 | | 04'12" (+00'12") | 400 / 2400 |
7 | | 04'11" (+00'11") | 400 / 2800 |
8 | | 04'12" (+00'12") | 400 / 3200 |
9 | | 04'09" (+00'09") | 400 / 3600 |
10 | | 04'00" | 400 / 4001 |
11 | | 04'04" (+00'04") | 400 / 4401 |
12 | | 04'08" (+00'08") | 400 / 4801 |
13 | | 04'02" (+00'02") | 400 / 5201 |
14 | | 04'05" (+00'05") | 400 / 5601 |
15 | | 04'10" (+00'10") | 400 / 6001 |
16 | | 03'38" | 18 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 325.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'21" | 00:09'52" |
3 | 04'13" | 00:14'05" |
4 | 04'05" | 00:18'10" |
5 | 04'07" | 00:22'17" |
6 | 04'06" | 00:26'23" |
6.0 | 03'19" | 00:26'27" |