4.0 km | 00:23:19 | 05:48/km日期: 2020-11-30 06:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'59" / 05'54" / 05'53" / 05'28" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 668 / 668 |
2 | | 06'00" (+00'14") | 672 / 1340 |
3 | | 05'56" (+00'10") | 674 / 2014 |
4 | | 05'51" (+00'05") | 672 / 2687 |
5 | | 05'48" (+00'02") | 656 / 3343 |
6 | | 05'28" | 670 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.54 km 夾腳幫 黑Y拖第三代39號 累積 :
2695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'54" | 00:11'53" |
3 | 05'53" | 00:17'46" |
4 | 05'28" | 00:23'14" |
4.0 | 05'45" | 00:23'19" |