10.0 km | 01:09:24 | 06:55/km日期: 2020-11-29 08:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 12054 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'58" / 06'05" / 06'28" / 06'26" / 06'58" / 06'37" / 10'11" / 07'08" / 07'06" / 05'43" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'27") | 1002 / 1002 | 184 / 89 |
2 | | 06'11" (+00'35") | 1002 / 2004 | 186 / 86 |
3 | | 06'30" (+00'54") | 1002 / 3006 | 185 / 82 |
4 | | 06'40" (+01'04") | 1000 / 4006 | 181 / 82 |
5 | | 07'02" (+01'26") | 1002 / 5008 | 178 / 79 |
6 | | 06'37" (+01'01") | 1002 / 6010 | 183 / 82 |
7 | | 10'16" (+04'40") | 1000 / 7011 | 130 / 74 |
8 | | 07'01" (+01'25") | 1000 / 8011 | 176 / 80 |
9 | | 07'16" (+01'40") | 1002 / 9013 | 169 / 80 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10013 | 187 / 94 |
11 | | 05'12" | 9 / 10023 | 200 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.84 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'05" | 00:12'03" |
3 | 06'28" | 00:18'31" |
4 | 06'26" | 00:24'57" |
5 | 06'58" | 00:31'55" |
6 | 06'37" | 00:38'32" |
7 | 10'11" | 00:48'43" |
8 | 07'08" | 00:55'51" |
9 | 07'06" | 01:02'57" |
10 | 05'43" | 01:08'40" |
10.0 | 30'33" | 01:09'24" |