7.9 km | 00:52:37 | 06:37/km日期: 2014-12-09 05:44 - 總爬升: 255 m - 地點: 小半天 - 天氣: 晴 - 平均心率: 69 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%
Pace: 07'10" / 07'06" / 09'08" / 06'02" / 05'26" / 05'29" / 06'09" / 06'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'06" | 00:14'16" |
| 3 | 09'08" | 00:23'24" |
| 4 | 06'02" | 00:29'26" |
| 5 | 05'26" | 00:34'52" |
| 6 | 05'29" | 00:40'21" |
| 7 | 06'09" | 00:46'30" |
| 7.9 | 06'30" | 00:52'37" |
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