6.0 km | 01:50:17 | 18:20/km日期: 2020-11-29 07:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 18'04" / 17'32" / 15'39" / 18'01" / 19'07" / 21'38" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'11" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'31" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'01" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'07" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'37" (+05'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.50 km Mizuno WAVE RIDER23 SW 累積 :
260.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'04" | 00:18'04" |
2 | 17'32" | 00:35'36" |
3 | 15'39" | 00:51'15" |
4 | 18'01" | 01:09'16" |
5 | 19'07" | 01:28'23" |
6 | 21'38" | 01:50'01" |
6.0 | 11'43" | 01:50'10" |