8.8 km | 00:53:35 | 06:05/km日期: 2020-11-29 09:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'28" / 06'24" / 05'58" / 05'49" / 05'19" / 06'00" / 06'02" / 06'15" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+01'04") | 796 / 8796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'24" | 00:12'52" |
3 | 05'58" | 00:18'50" |
4 | 05'49" | 00:24'39" |
5 | 05'19" | 00:29'58" |
6 | 06'00" | 00:35'58" |
7 | 06'02" | 00:42'00" |
8 | 06'15" | 00:48'15" |
8.8 | 06'24" | 00:53'21" |