5.7 km | 01:04:09 | 11:18/km日期: 2020-11-28 08:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'23" / 05'40" / 02'45" / 01'19" / 01'55" / 67'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+05'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+05'24") | 381 / 1381 |
3 | | 04'14" (+02'43") | 1000 / 2381 |
4 | | 02'00" (+00'29") | 1000 / 3381 |
5 | | 01'54" (+00'23") | 1000 / 4381 |
6 | | 01'31" | 1000 / 5381 |
7 | | 02:32'47" (+31'16") | 293 / 5674 |
8 | | 03:22'05" (+20'34") | 0 / 5675 |
9 | | 10:55'33" (+54'02") | 0 / 5675 |
10 | | 05:43'52" (+42'21") | 0 / 5675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 05'40" | 00:14'03" |
3 | 02'45" | 00:16'48" |
4 | 01'19" | 00:18'07" |
5 | 01'55" | 00:20'02" |
5.7 | 67'36" | 01:05'42" |