5.0 km | 00:53:17 | 10:38/km日期: 2020-11-28 19:14 - 平均心率: 119 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'52" / 10'31" / 10'35" / 10'04" / 10'54" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'05" (+10'02") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 10'31" | 00:21'23" |
3 | 10'35" | 00:31'58" |
4 | 10'04" | 00:42'02" |
5 | 10'54" | 00:52'56" |
5.0 | 19'58" | 00:53'09" |