6.1 km | 00:48:41 | 07:55/km日期: 2020-11-28 16:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'03" / 07'44" / 07'39" / 07'59" / 07'55" / 08'12" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+00'26") | 146 / 6146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.54 km saucony KINVARA 9 累積 :
177.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'44" | 00:15'47" |
3 | 07'39" | 00:23'26" |
4 | 07'59" | 00:31'25" |
5 | 07'55" | 00:39'20" |
6 | 08'12" | 00:47'32" |
6.1 | 08'03" | 00:48'43" |