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Andy Chen
台北市
ID 309834
26 位追隨者
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Andy Chen
169.6 km
|
08:08:17
|
20.8 km/h
日期:
2020-11-28 06:11
-
總爬升:
1022 m
-
平均心率:
113
-
踏頻:
70
-
卡路里:
2448 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'41"
(22'41")
26.47 (-7.17)
10000 / 10000
2
17'57"
(40'38")
33.64
10000 / 20000
3
29'06"
(01:09'44")
20.69 (-12.96)
10000 / 30000
4
41'33"
(01:51'18")
14.46 (-19.19)
10000 / 40000
5
21'19"
(02:12'38")
28.35 (-5.30)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
19'14"
(02:31'52")
31.30 (-2.34)
10000 / 60000
7
23'51"
(02:55'43")
25.17 (-8.47)
10000 / 70000
8
01:05'24"
(04:01'07")
9.18 (-24.46)
10000 / 80000
9
22'51"
(04:23'58")
26.28 (-7.37)
10000 / 90000
10
22'03"
(04:46'02")
27.27 (-6.37)
10000 / 100000
11
30'17"
(05:16'19")
19.89 (-13.76)
10000 / 110000
12
22'25"
(05:38'44")
26.87 (-6.78)
10000 / 120000
13
19'28"
(05:58'13")
31.03 (-2.61)
10000 / 130000
14
01:06'10"
(07:04'23")
9.07 (-24.58)
10000 / 140000
15
21'51"
(07:26'14")
27.48 (-6.16)
10000 / 150000
16
20'24"
(07:46'38")
29.51 (-4.14)
10000 / 160000
17
21'38"
(08:08'17")
26.67 (-6.98)
9610 / 169610
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
635.26 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.7
-1.2 %
2
26.3
-0.5 %
3
21.7
1.5 %
4
30.5
-0.8 %
5
27.7
1.0 %
6
27.5
1.0 %
7
32.1
-0.2 %
8
27.1
-0.2 %
9
21.2
3.0 %
10
27.9
-1.0 %
11
32.4
-1.8 %
12
35.6
-1.2 %
13
35.6
1.5 %
14
32.4
1.6 %
15
31.0
2.0 %
16
32.7
-0.8 %
17
31.9
-0.4 %
18
33.6
-0.1 %
19
33.0
1.0 %
20
36.7
-0.7 %
21
31.9
-0.2 %
22
11.0
7.6 %
23
3600.0
5.8 %
24
21.7
1.0 %
25
29.3
-2.1 %
26
46.8
-6.0 %
27
22.2
2.7 %
28
12.0
5.5 %
29
13.3
5.3 %
30
17.5
6.7 %
31
13.7
5.4 %
32
29.3
-3.3 %
33
27.1
-2.7 %
34
32.1
-3.6 %
35
33.3
-4.9 %
36
33.3
-5.1 %
37
39.1
-3.0 %
38
41.9
-2.6 %
39
37.9
-1.5 %
40
2.6
-1.4 %
41
22.1
2.5 %
42
20.9
3.8 %
43
25.7
-2.3 %
44
72.0
1.2 %
45
34.0
-3.8 %
46
24.0
-2.1 %
47
26.7
-1.0 %
48
22.9
2.3 %
49
30.0
2.0 %
50
41.4
-1.0 %
51
32.4
1.5 %
52
37.1
-2.4 %
53
27.9
2.2 %
54
28.3
1.0 %
55
28.1
-0.7 %
56
32.4
1.3 %
57
37.1
-1.3 %
58
34.0
1.0 %
59
27.9
-1.3 %
60
30.3
-0.8 %
61
27.1
2.8 %
62
25.7
2.2 %
63
28.6
-1.1 %
64
32.7
-2.1 %
65
34.6
-0.8 %
66
26.9
1.5 %
67
15.7
3.2 %
68
28.1
-1.4 %
69
25.0
2.7 %
70
19.6
-2.5 %
71
27.1
2.7 %
72
37.5
-0.5 %
73
11.4
-1.6 %
74
25.7
2.0 %
75
24.0
1.8 %
76
26.1
1.4 %
77
30.5
-1.7 %
78
27.9
1.2 %
79
1.4
-1.6 %
80
23.8
-1.4 %
81
23.4
1.0 %
82
27.1
-0.3 %
83
23.5
1.0 %
84
24.3
-0.2 %
85
28.6
-0.2 %
86
26.9
1.0 %
87
24.7
-0.3 %
88
29.0
5.7 %
89
22.5
1.2 %
90
38.7
-1.1 %
91
26.7
-1.0 %
92
29.3
-0.4 %
93
23.1
1.0 %
94
27.5
1.0 %
95
25.5
1.0 %
96
28.1
-0.6 %
97
27.3
-0.2 %
98
26.5
-0.1 %
99
32.4
-0.1 %
100
27.5
2.0 %
101
27.1
2.0 %
102
34.3
-1.0 %
103
31.3
-0.1 %
104
32.1
1.0 %
105
6.0
-3.0 %
106
26.3
1.1 %
107
13.0
1.1 %
108
34.0
1.0 %
109
28.3
1.0 %
110
32.7
1.0 %
111
34.0
1.0 %
112
25.7
1.0 %
113
22.9
1.2 %
114
39.1
-0.2 %
115
42.4
-0.3 %
116
22.2
1.0 %
117
17.1
1.0 %
118
25.9
-0.7 %
119
28.6
4.0 %
120
28.3
-0.2 %
121
33.6
-0.1 %
122
28.3
1.0 %
123
37.1
-0.4 %
124
36.7
-1.5 %
125
32.7
-0.5 %
126
24.2
-0.2 %
127
25.7
-0.3 %
128
29.0
0.0 %
129
33.0
-0.1 %
130
33.3
-0.4 %
131
29.3
-0.1 %
132
29.3
-0.4 %
133
35.0
12.7 %
134
1.3
7.0 %
135
19.4
2.3 %
136
18.4
2.2 %
137
22.5
1.7 %
138
35.6
-2.1 %
139
41.4
-2.0 %
140
31.9
1.5 %
141
31.6
-0.4 %
142
31.6
-1.1 %
143
23.5
2.2 %
144
25.0
-2.0 %
145
30.8
2.3 %
146
30.3
-1.8 %
147
23.7
2.7 %
148
26.7
-0.7 %
149
22.0
-0.7 %
150
36.4
-2.8 %
151
31.6
-1.0 %
152
30.3
-1.0 %
153
32.4
-0.4 %
154
29.3
1.2 %
155
25.0
1.5 %
156
26.5
-0.8 %
157
27.7
2.0 %
158
35.3
-1.3 %
159
29.0
1.1 %
160
29.8
1.0 %
161
32.4
-1.4 %
162
31.9
-0.4 %
163
33.3
2.2 %
164
41.9
1.0 %
165
44.4
-0.8 %
166
28.6
1.0 %
167
20.3
1.0 %
168
22.0
1.0 %
169
29.8
1.0 %
169.6
10.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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1.4 km
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|
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|
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|
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