8.1 km | 01:10:07 | 08:40/km日期: 2020-11-28 12:25 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'45" / 07'18" / 08'00" / 09'28" / 10'15" / 10'12" / 09'34" / 08'47" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+04'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+04'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'33" (+03'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+03'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'57" (+03'12") | 90 / 8090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 07'18" | 00:13'03" |
3 | 08'00" | 00:21'03" |
4 | 09'28" | 00:30'31" |
5 | 10'15" | 00:40'46" |
6 | 10'12" | 00:50'58" |
7 | 09'34" | 01:00'32" |
8 | 08'47" | 01:09'19" |
8.1 | 09'01" | 01:10'08" |