10.0 km | 01:07:49 | 06:45/km日期: 2020-11-28 06:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'00" / 06'41" / 06'47" / 06'37" / 06'35" / 08'08" / 06'41" / 06'21" / 07'03" / 06'37" / 09'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'41" | 00:12'41" |
3 | 06'47" | 00:19'28" |
4 | 06'37" | 00:26'05" |
5 | 06'35" | 00:32'40" |
6 | 08'08" | 00:40'48" |
7 | 06'41" | 00:47'29" |
8 | 06'21" | 00:53'50" |
9 | 07'03" | 01:00'53" |
10 | 06'37" | 01:07'30" |
10.0 | 09'14" | 01:07'49" |