8.4 km | 00:44:49 | 05:18/km日期: 2020-11-28 02:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 04'23" / 05'21" / 04'48" / 05'08" / 05'22" / 05'11" / 05'14" / 05'13" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'21" | 00:09'44" |
3 | 04'48" | 00:14'32" |
4 | 05'08" | 00:19'40" |
5 | 05'22" | 00:25'02" |
6 | 05'11" | 00:30'13" |
7 | 05'14" | 00:35'27" |
8 | 05'13" | 00:40'40" |
8.4 | 06'53" | 00:43'40" |