3.0 km | 00:18:53 | 06:12/km日期: 2020-11-27 10:17 - 地點: 去健身房 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 121 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'30" / 06'10" / 06'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 35 / 3035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
457.28 km ![](images/shoe.png)
母鱷 40 G黑 累積 :
1109.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'10" | 00:12'40" |
3 | 06'02" | 00:18'42" |
3.0 | 05'36" | 00:18'54" |