5.5 km | 00:40:03 | 07:20/km日期: 2020-11-27 08:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 7316 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'08" / 06'55" / 07'02" / 06'59" / 07'15" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'21") | 1008 / 1008 | 176 / 79 |
2 | | 06'48" | 1006 / 2014 | 181 / 80 |
3 | | 07'00" (+00'12") | 1002 / 3017 | 180 / 78 |
4 | | 06'56" (+00'08") | 1004 / 4022 | 181 / 79 |
5 | | 07'12" (+00'24") | 1004 / 5026 | 181 / 76 |
6 | | 10'17" (+03'29") | 458 / 5485 | 199 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.12 km Mizuno wave inspire16 累積 :
806.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'55" | 00:14'03" |
3 | 07'02" | 00:21'05" |
4 | 06'59" | 00:28'04" |
5 | 07'15" | 00:35'19" |
5.5 | 10'19" | 00:40'03" |