10.2 km | 01:19:00 | 07:42/km日期: 2020-11-27 10:50 - 地點: 錦和運動公園 - 卡路里: 415 Cal - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'57" / 08'04" / 08'16" / 07'53" / 08'53" / 06'57" / 06'37" / 07'15" / 06'03" / 07'13" / 15'36" /
基本訓練
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環台北練跑第21天
中興街→圓通路367巷→錦和國小→錦和運動公園x圈→錦和國小→圓通路367巷中興街,10K到手。
11月累積里程 :
111.39 km ![](images/shoe.png)
Dr.aiR 3D氣墊鞋 測試新款 累積 :
1147.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'04" | 00:16'01" |
3 | 08'16" | 00:24'17" |
4 | 07'53" | 00:32'10" |
5 | 08'53" | 00:41'03" |
6 | 06'57" | 00:48'00" |
7 | 06'37" | 00:54'37" |
8 | 07'15" | 01:01'52" |
9 | 06'03" | 01:07'55" |
10 | 07'13" | 01:15'08" |
10.5 | 07'47" | 01:19'02" |